maanantai 24. helmikuuta 2014

Imatran leiri 21.-23.2.2014

 


Näitten hurjan ihanaisten CCH Racing Women tyyppien Veeran, Pian, Sinin ja Katin kanssa vietin mahtavan leiriviikonlopun Imatralla. Perjantaina lähdettiin Sinin kanssa kimpsuinemme ajelemaan kohti Imataraa kolmen hujakoilla. Olipas kiva kerrankin ajella vain reipas kaksi tuntia kohteeseen. 



Majoituimme Imatran kylpylän lähellä olevaan hulppeaan huvilaan. Kun tulimme perille, vastassa oli minulle ihan uudet tuttavuudet Pia, Veera ja Veeran iskä Vesa. Kohta läksimme tekemään valmistavaa treeniä Endurance Fantics - kestävyysurheilijan kuntosalille. Siellä meitä odotti, totta kai, Wattbike pyörät, joilla ajelimme kukin oman valmistavan treenin lauantain kisaan. Minä ajelin 45 minuuttisen nostamalla kaksi kertaa 3 - 4 minuutiksi tehot kisavauhtiseksi.



Illalla meidän oli tarkoitus mennä rentoilemaan kylpylään, mutta käännyimmekin respasta kohti mökkiä. Meille kerrottiin, että kylpylässä ei toimi lämminvesijärjestelmä, joten emme lähteneet riskeeraamaan mukavaa kylpyläkokemusta. Möksälle oli saapunut sillä aikaa viimeinen leriläinen Kati. Katin kanssa olin tutustunut aikaisemmilla Wattbike-kisareissuilla. Illalla kuuntelin, kun tytöt kävivät läpi pyöräilijän kisasuunnitelmia. Niin mielenkiintoista :) 


Lauantaiaamuna herättiin hyvissä ajoin kylpylän aamupalalle ja sen jälkeen tehtiin suksihuoltoa. Pikaluistoa Katin ja minun suksen pohjiin Sinin pohjattomasta voidepurkkiarsenaalista. 



Lauantain ensimmäinen urheilusuoritus tehtiin himppa erilaisessa ympäristössä OSMOS - COSMOS BARISSA. Kisanahan oli Wattbike ajot 200 m ja 10 km. Meitä naisia oli kaiken kaikkiaan seitsemän ajamassa ja sovittinkin kaikki samaan lähtöön.

kuva Indoor Sport of Finland
Miehet ajoivat useammassa lähtöerässä. Tulokset löytyvät täältä. Oma ajo tuntui tosi vaikealta ja odotinkin paljon huonompaa aikaa. Kisan jälkeen en omasta pyörän näytöstä nähnyt noissa olosuhteissa omaa loppuaikaa ja jotenkin olin siinä uskossa, että ajo ei mennyt ihan nappiin. Yllätys oli aika iso, kun tiistaiaamuna näin tulokset. Kymppikilsan aika parani kuukauden takaisesta SM-kisa-ajasta. 


Kisan jälkeen siirryimme kuntosalille tekemään Sinin järkkämää päivän toista treeniä. Treeni sisälsi ylämäkikävelyn, soudun, hiihtoergon, voimapyöräilyn välissä voimaliikkeitä kahvakuulalla, tangolla, levypainolla ja  TRX:llä. Eka kierros tehtiin rauhassa 2 minuuttia liikettä ja vaihdot. Toisessa nostettiin treenin volyymiä ja tehtiin yhdeksän liikettä kutakin minuutti ja vaihto kesti 15 s. Viimeinen kolmas kierros tehtiin sitten vielä astetta tehokkaammin. Tämän jälkeen soudettiin 5 x 1 minuuttia täysillä ja väliin minuutin palauttavat. Sen jälkeen olkin hikistä naista pitkin ja poikin salin lattialla. Vielä jaksoi palautella Wattbikeä pyöritellen.


Tämän aika hapottavan treenipäivän jälkeen siirryttiin Antskun Rossoon syömään ja sitten kohti kylpylää. Kylpylässä estiydyttiin hieroviin vesialtaisiin ja minä sain asettumaan aika tehokkaasti oikean takareiden / pakaran kipuilun. Jossakin vaiheessa lämminvesialtaassa meinasi jo ruveta raukaisemaan. Niinpä ei tarvinnut iltaturinoinnin jälkeen unta kauaa odotella.


Sunnuntai aloitettiin taas kylpylän maittavalla aamupalalla ja jatkettiin päivää kolmen tunnin treenisessiolla. Se aloitettiin puolen tunnin hölkkälenkillä ja jatkettiin möksän terassilla keskivartalotreenillä. Kahden kahvakuulan kanssa tehdyn liikkeen lisäksi oli muutama ihan haastavakin liike, kuten meritähti. Tämän jälkeen laitettiin suksiin pitovoiteet ja lähdettiin aika haastavan jäiselle latu-uralle hiihtämään. Suksi ei pitänyt ollenkaan, eikä hiihtokoulu oikein ottanut onnistuakseen. Mutta muutama lenkura kerettiin hiihtää haastavassa kelissä ja minä sisäistin yhden asian hiihdosta. Hiihdon jälkeen vielä suihku, tavaroiden pakkaus ja viimeiset poseeraukset :)


Sitten vielä kylpylän seisovan pöydän antimista nauttimaan ja kotimatkalle. Olipahan taas yksi mahtiviikonlopuista, jokakoostui huikeista treeneistä, mahtavasta seurasta ja aivan valtavan upeista puitteista. Kiitos kaikille ja erityisesti Sinille <3
Kuvat Katin & Annen kännyistä.

sunnuntai 16. helmikuuta 2014

Tankotanssia


Tällaisella kokoonpanolla (minä, Sini ja Karo) juhlistettiin eilen Sinin tiistaina olleita synttäreitä. Noin vuosi sitten oli minulla ensikosketus tankotanssiin ja tykästyin lajiin kovasti. Keskusteluissa Sinin kanssa oli käynyt ilmi, ettei hän ollut koskaan kokeillut tankotanssia lajina. Niinpä halusimme yllättää Sinin viemällä hänet tankoilemaan. Samalla sai Karokin tutustua lajiin ja minä pääsin jälleen testailemaan osaamistani tangolla. Sama paikka Tanssikoulu Dream ja sama opekin neuvoi meitä tankotanssin saloihin, kuin vuosi sitten.


Eilen edettiin vain paljon pidemmälle kuin vuosi sitten. Syynä tähän oli synttärisankarin nopea oppiminen. Hän heitti jos jonkinnäköisen tempun tangolla, kun ope vain näytti mallia.




Ensin tehtiin palomiestä, tuolia, aurinkoa eteen ja taaksepäin ja sen jälkeen niiden yhdistelmiä. Sitten kiivettiin tangolle istumaan, lankuksi jne. Viimeisissä tempuissa minäkin pääsin tangolle jalat kohti kattoa ja pää kohti lattiaa. Mutta niihin temppuihin jäi tämän kertainen tankotestailu. Sinillä nuokin temput onnistuivat tuosta noin vain. Seuraavalla kerralla on taas helpompi lähteä kokeilemaan liikkeitä ja toivottavasti kokeilut jatkuvat tankoilun parissa. Ihan pikkaisen kiinnostaisi joku peruskurssi tankotanssia.

lauantai 15. helmikuuta 2014

Ystävänpäivä ja kuulumisia


Viime viikkoina olen
- sairastanut seminopean flunssan ja totta kai ilman kuumetta
- flunssailu on vaivannut ihmisiä työpaikalla ihan urakalla
- kärsinyt pienoisesta, jatkuvasta työstressistä
- treenaillutkin mm. käynyt pertsan hiihtokoulussa, uinut, juossut, Wattbikeillyt, puntannut
- tehnyt pienen rentoilureissun Lahteen
- miettinyt maailman menoa, sen ihmeellisyyksiä ihan urakalla
- neulonut vapaa-aikana ihan urakalla


Kokenut pieniä yllätyksiäkin. Vähän niin kuin puskista juniori ilmoitti mammalle olevansa tänä vuonna Wanhan daamin kavaljeerina Wanhojen tansseissa. Eilen ystävänpäivänä sain ilon olla Joensuun Areenassa katsomassa, kun juniori tanssitti daamiaan. Satuttiin pikkusiskon kanssa ihan aitiopaikalle katsomaan näitä tanssiaisia. Olipas ihana kokemus <3


Alkuvuoden villasukat



Alkuvuonna on syntynyt käsitöitä ihan liukuhihnalta. Neulominen on ollut terapiaa ja totaali irrottautumista työstressistä. Lisäksi olen tehnyt muutaman junamatkan, jotka olen käyttänyt hyväkseni neulomalla. Jo viime vuoden lopulla sain tilaustyön villasukista, joiden varret pitäisi olla niin kuin säärystimet. Puikoille pääisvät Novitan sukkalehdessä olevat polvisukat hiukan lyhennettyine varsineen. Neuloin ensimmäiset kokeiluversiot sinisestä langasta ja sitten itse tilausukat kirsikan värisestä langasta. Siniset ryppyvarsisukat lämmittävät tätä nykyä Päivin, uinninopettajan jalkoja :)


Etelän leirin menomatkalla aloitin neuloa luonnonvalkoisia piirakkasukkia, jotka päätyivät valmistuttuaan blogin / fb:n kautta arvottavaksi. Sukat matkaavat blogissa kommentoineen SannaP:n jalkoja lämmittämään Helsinkiin, kunhan saan ne vietyä postiin.



Etelän leirillä katsoin "kauhuissani" koutsin rikkonaisia villasukkia ja heti leirin jälkeen pääsivät puikoille kahdet villasukat neulottuna mittatilaustyönä koutsille. Toiset yksiväriset sukat on neulottu 7-veljestä langasta ja iloisenkirjvia sukat on kesävillasukat.
Viime aikojen neuleet ovat muuttaneet muotoaan radikaalisti ja niitäkin on valmistunut jo huima määrä. Nämä ihanuudet lämmittävät koiruuksia. Nämä neuleet vaativat oman postauksen :)

tiistai 11. helmikuuta 2014

Piirakkasukkien voittaja on


Kiitokset kaikille täällä blogissa ja fb:ssä kommentoineille.
Piirakkasukat matkaavat blogitekstiin merkin jättäneelle
SannaP:lle

ONNEA!


lauantai 1. helmikuuta 2014

Villasukka-arvonta!


Novitan 7-veikka luonnonvalkeasta langasta neulotut
piirakkasukat kaipaavat jalkoja,
joita lämmittää :)
Kaikkien tässä blogipostauksessa tai facebookissa
9.2.2014 mennessä kommentoineiden
kesken arvotaan nämä sukat.

ONNEA ARVONTAAN <3