sunnuntai 14. joulukuuta 2014

8.12.2014






Viime viikolla vein työpaikalle kaikki ylijäämätekeleet hyväntekeväisyysmyyntiin. Sukkia ja lapasia olisi mennyt enemmänkin. Olen tänä vuonna lahjoittanut muutamia kymppejä #Team Elina Jouhki # syöpäkeräykseen sekä Kapua keräykseen. Kapua kerää varoja etiopialaisille naisille heidän elinolojen parantamiseksi. Yksi työkaveri on ollut tänä vuonna mukana Kapua hankkeessa ja lahjoitin myynnistä saamat rahat Kapualle.

lauantai 13. joulukuuta 2014

7.12.2014


Seitsemännessä luukussa avautuu talkootyö. Olen tehnyt eri lentopalloseuroissa talkootyötä vuosikymmenet. Tänä talvena kirjaan seka Riennon että NiceTeamin pelejä. Lisäksi neuloin / virkkasin yhteen NiceTeamin peliin parhaan pelaajan palkinnoksi pipot ja lapaset.


Siitä sai alkunsa idea neuloa koko joukkueelle joululahjaksi seuran väreihin sopivat lapaset yhteens 15 kpl. Kiva olla mukana seuratyössä ja saada aikaan iloa :-)


lauantai 6. joulukuuta 2014

6.12.2014


Hyvää itsenäisyyspäivää!

5.12.2014


Eilen oli vuorossa aamupäivällä vuosittainen työpaikan infopäivä. Iltapäivällä hypättiin yhteistyökumppanin porukoitten kanssa linja-autoon ja matkustettiin Kuopioon. Päädyttiin jäähallin vippitiloihin, jossa ensin vaihdettiin kuulumisia ja sitten seurattiin jääkiekkopeliä Kalpa - Kärpät. Ennen peliä tehtiin veikkaukset erien ja pelin lopputuloksista ja sitten jnnitettiin. Tiukka peli päättyi kotivoittoon 3-2. Mukava ilta :-)


4.12.2014


Syksyllä löysin myboshi pipo-ohjeet ja langat niiden virkkaamiseen. Tykästyin heti saksalaisten kaverusten luomaan brändiin. Pipo-ohjeet, joita olen totettanut ovat olleet tosi nopeita tehdä. Olen tehnyt syksyn aikana varmaan parikymmentä pipoa ja vielä pitäisi värkätä muutama.


Näma kuvassa olevat pipot odottavat uusia omistajiaan. Tuon lippapipon ohje ei jotenkin mennyt jakeluuni. En vaan ole saanut ohjeessa olevan kuvan mukaista kuviota pipoon eli teen pipon väärin. Toisaalta asia voidaan nhdä niin, että olen luonut oman myboshi pipon :-)


torstai 4. joulukuuta 2014

3.12.2014




Kolmannen joulukalenteriluukun omistan tällä hetkellä pienimmälle ja nuorimmalle tuntemalleni ihmiselle. Sain olla tämän nuoren herran baby showereissa syyskuussa. Näiden yllä olevien käsitöiden teon aloitin heti kun sain kuulla että masussa kasvaa poika. Pipot on virkattu myös pienen herran iskälle ja äidille.



Lupasin neuloa villapuvun tulevan talven tuiverruksiin. Olin neulonut nuo villapöksysöpöydet, kun sain viestin että pieni herra oli päättänyt syntyä kaksi viikkoa ennen laskettua aikaa. Sitten tulikin tälle neulojalle kiire. Villatakki valmistui alta aikayksikön. Sain nähdä the hurmurin reilun viikon vanhana livenā ja olinkin ihan myyty ♥


tiistai 2. joulukuuta 2014

2.12.2014



Toisessa joulukalenteriluukussa esittelen perjantaina 28.11. avatun uuden Sirkkalan sillan. Silta oli jo toinen tänä vuonna valmistunut Pielisjoen ylittävä silta. Silta tulee minulle päivittäiseen työmatkakäyttöön. Sent kautta ajaessa työmatka lyhenee hieman.  Sillan kaupungin puolipään kiertoliittymää hallitsee kranssi-taideteos.


maanantai 1. joulukuuta 2014

1.12.2014



Joulukalenterin ensimmisestä luukusta paljastuu Joensuun kaupungintalo, joka juhli 100-vuotista taivaltaan 29.11. Kaupungintalo oli valaistu juhlakuosiinsa viikonlopun ajaksi. Lauantaina kaupungintalolla oli avoimet ovet ja rakennukseen pääsi tutustumaan tornia lukuun ottamatta. Kaupungintalolla toimii nykyisin kaupungin teatteri, teatteriravintola seka kaupungin hallinto-osasto.

lauantai 29. marraskuuta 2014

Meriselityksiä


Blogi on viettänyt hiljaiseloa vajaa kolme kuukautta :( Nyt on aika antaa meriselitykset ja jatkaa kirjoittelua. Elämä ei aina mene suunniteltua latua, vaikka kuinka suunnittelemme, haluamme ja yritämme. Onneksi kukaan ei ole kuollut eikä kenelläkään ole mitään suurempaa hätää. Ongelma on ollut enemmänkin oman pään sisäinen.
Oikeastaan koko kesän, kesäkuusta lähtien kärsin oikean jalan, ensin nivusen ja sitten mös pakaran kipuilusta. Kipuilu vaivasi yleensä rasituksen jälkeen. Kävin ensin hierojalla sitten osteopaatilla, joka hoiti jalkaa osteopaattisella käsittelyllä, akupunktiolla ja täsmähieronnalla. Lisäksi sain häneltä ohjeen vahvistaa syvää pakaralihasta suokävelyllä.


Kävin ahkerasti suolla, mutta pakaran kipuilu jatkui. Kolmen hoitokerran jälkeen, kun kipuilu ei jalasta hävinnyt, menin fysiatrin vastaanotolle. Hän passitti minut magneettikuvaukseen. Kuvauksen tulos oli karua kuultavaa. Minun oikeassa lonkassa on paha rustokuluma, joka on muodostunut luultavasti lentopalloharrastuksen seurauksena. En ainakaan voi määrittää mitään tapaturmaa, kaatumista tms., joka olisi kohdistunut vain tuohon oikeaan lonkkaan. Fysiatri ehdotteli ensiavuksi kukonhelttauutetta, mutta konsultoi kuitenkin ortopedia. Eikä aikaakaan, kun olin tuon ortopedin vastaanotolla ja sain kuulla lopullisen tuomion. Rustovaurion ja rasituksen johdosta lonkkaan tulleiden muiden vaurioiden (kystat, repeämä, tulehdus) seurauksena minun pitää lopettaa kaikki tärähdystä aiheuttava liikunta elikkä juoksu ja hypyt! Jos meinaan kävellä kymmenen vuoden päästä vielä omalla lonkalla, niin ortopedin kehoitusta pitäisi noudattaa. Kaikki muu liikunta on sallittua kivun antamissa rajoissa. Ortopedi olisi heti ollut tekemässä lonkkaan tähystyksessä putsausta ja elvytystä, mutta minun epäröinnin jälkeen päädyttiin vielä ensiapuhoitoon. Lonkkaan laitettiin ultraääniohjatusti 3 mg Duralone lääkettä, jonka hoitavasta vaikutuksesta ei ollut tuolloin varmuutta. Onneksi lääke on ruvennut tehoamaan ja kipuilut ovat vähentyneet tosi paljon. Lääke vaikuttaa 6 - 9 kk ja sen jälkeen on ilmeisesti vuorossa lonkan tähystys.


Tuon jälkeen on joutunut laittamaan ajatuksia uusiksi. Olisi ollut kiva treenata ja kisailla triathlonia vielä jatkossakin, mutta nyt on mentävä lonkan ehdoilla. Onneksi kipuilut on vähentyneet niin että olen pystynyt liikkumaan ihan kivasti. Jalkalenkit ovat vähentyneet ja lajiksi on vaihtunut sauvakävely. Lonkka rasittuu vain tuosta kävelystäkin, joten jalkalenkit ovat aika minimissään. Uinti ja ennen kaikkea pyöräily ovat mukana kuvioissa samoin kuin kuntosalitreenit. Mutta niin kuin jo kirjoitin, oman pään sisällä alan olla sinut tämän asian kanssa ja elamä jatkuu. Katsotaan mitä se tho jatkossa tullessaan. Tuleen ei ole tarkoitus jäädä makaamaan vaan jatkaa elämää täysillä ♥

keskiviikko 3. syyskuuta 2014

Finntriathlon #kerää koko sarja#


Tämän kesän triathlonkisojen saaliina oli kaksi SM-pronssia, Sääksin sprintistä ja Kuopion perusmatkalta sekä yhdeksäs sija Joroisten puolimatkalta.
Vaikka nyt onkin vaivoja, joka haittaavat kisakauden loppuunviemistä suunnittelulla tavalla, laiton ilmon Finntriathlin #kerää koko sarjaan# viime viikolla. Tämän tein siksi, ettei tarvitse arpoa mihin kisoihin osallistuu. Toisena pointtina oli se, että ensi kesänä kisoja on joka puolella ja tulisi valinnan vaikeus. Tämä valinta teki asiasta yksinkertaisen. Vielä on isona kysymysmerkkinä kisailenko Tahkolla täydellä matkalla vai jollakin lyhemmällä matkalla. Koko sarjan läpikäyminen kiehtoisi tosi paljon, mutta riittääkö kunto ja pysyykö kroppa ilman vaivoja tuollaisen urakan tuollaisella aikataululla.

tiistai 2. syyskuuta 2014

Päivän positiiviset, part 5

1. L O M Aviikko


2. Valmiit ksityöt


3. Keskeneräiset käsityöt


4. Käsityöt, jotka ilahduttavat ystäviä
5. Sini-koutsi, Asko-hieroja, Jarmo-osteopaatti

sunnuntai 31. elokuuta 2014

Viikonlopun treenit



Eilen pääsin pitkästä aikaa kunnon treenin makuun, kun tein maantiepyörälenkuran. Arvoituksena oli miten jalka reagoi pyöritykseen. Mutta onneksi jalka oli ihan oireeton koko pyöräilyn ajan. Pitkästä aikaa piti pyöräilyyn laittaa pikähihaista ja-lahkeista päälle. Siitä huolimatta ihan pikkasen olin innoissani treenistä :)


Tänään aamusta käytiin Sinin kanssa testaamassa suokävelyä sauvoilla. Hiihtosauvat olivat parhaimman pituiset tuohon hommaan. Mukana suolla oli Sinin koirat Touko ja Sulo. Sulo kulki meidän perässä ja Touko hyppeli ympäriinsä hajujen perässä.


Minun jalkaa hoitava osteopaatti suositteli suokävelyä parhaaksi treenimuodoksi jalan kiputilaan. Onneksi hoidot ovat auttaneet ja jalka on ollut paljon parempi edellisen hoidon jälkeen. Huomenna on taas osteopaatilla käynti ja jalka saa taas kunnon ksittelyn.

Väsynyt Sulo lenkin jälkeen


torstai 28. elokuuta 2014

Jotain ihan muuta


Muutaman viikon masistelun keskellä olen saanut jotain aikaiseksikin. Yhtenä päivänä oltiin yhteistyökumppanin kanssa isommalla porukalla kokeilemassa minulle ihan uutta lajia, fresbeegolfia. Taas löytyi ihan mukava kesälaji tuulettomiin, kesäisiin päiviin. Lajikokeilun jälkeen oli aivan pakko ostaa setti kiekkoja. En ole vielä kyennyt käymään kokeilemassa uusia kiekkoja, mutta ehkäpä jo ensi viikolla.



Toisena aluevaltauksena löysin käsityörintamalta myboshi-pipojen ohjeita ja lankoja. Eikä rakastumista näihin pipoihin voinut välttää <3 Olen saanut tartutettua tätä samaa tautia jo useampaan tuttavaankin. Näitä pipoja tulee ensi talvena riittämään omiin ja ehkäpä muidenkin tarpeisiin.

lauantai 23. elokuuta 2014

Kuopiosta....?


Kuopion perusmatka oli tasan kaksi viikkoa sitten. Kisan jälkeen kävin seuraavana maanantaina uimassa Lykyllä reilun puoli kilometriä. Sen jälkeen olen masistellut nivus-lonkka-pakara kipuiluista ja viettänyt vapaa-ajan ilman treenejä. Olen käynyt kaksi kertaa hierojalla ja kerran osteopaatilla tutkittavana ja hoidettavana. Tuolta nivus-lonkka-pakara alueelta löytyi useampi vaiva ja kivun aihettaja. Tänään pääsin testimään juoksua, mutta vaikka juoksun aikana ei jalka kipuillut enemmälti, on juoksun jälkeen ollut aika kivuliasta. Sellainen pieni epäilys on, että seuraavaksi on ruvettava kuntouttamaan jalkaa ja unohdettava Vaarojen maraton.


Juoksulenkille laitoin ekaa kertaa jalkaan 2XU trikoot. Trikoot olivat tosi kivan oloiset.


Paikallisen sanomalehti Karjalaisen toimittaja ja kuvaaja olivat yhtenä heinäkuisena maanantaina meidän seuran treeneissä Lykyllä. Tuollainen juttu ja kuva oli saatu aikaiseksi lehteen.



tiistai 12. elokuuta 2014

Kuopion perusmatka 9.8.2014


Lauantaina kisasin tämän kesän kolmannen SM-kisan triathlonissa. Vuorossa oli Kuopion perusmatka, uinti 1500 m, pyörä 40 km ja juoksu 10 km. Osallistuin vuosi sitten samaiseen kisaan ja tänäkin vuonna sinne oli päästävä. Joroisten jälkeen sairastuin flunssaan ja jalkakin kipeytyi, joten kunnon valmistavaa treenijaksoa en tähän väliin saanut aikaiseksi.
Tämän kertaisessa kisassa aiheutti erikoisjärjestelyjä Kallaveden lämpötila, joka huiteli 24 asteen tuntumassa. Näin ollen märkkärin käyttö oli kielletty, jos meinasi kisailla SM-mitaleista. Niinpä lähtöryhmät olivat poikkeukselliset. Kahden minuutin välein lähtivät alle 50 v. SM-miehet, yli 50 v. SM-miehet ja kaikki SM-naiset, alle 50 v. kuntosarjan miehet, yli 50 v. kuntosarjan miehet ja kaikki kuntosarjan naiset. Niinpä ennen ensimmäistä kääntöpoijua märkkäripukuista miestä ja kohta naistakin alkoi lappaa ohi oikealta ja vasemmalta. Siinähän taas meikäläisen vapari sekosi ja siirryin rinuliin, vaikka olin pyhästi päättänyt etten sitä tekisi!  Uinti oli kahtena lenkkinä joiden välissä ei käyty maissa vaan jatkettiin suoraan uiden toiselle kierrokselle.
Uimaan olin lähtenyt tripöksyissä ja topissa ja T1:llä laitoin paidan päälle ja otin geeliä ja juomaa.


Kuopiossa hilippastaan juoksukengissä pyörää taluttaen aikamoinen matka ennen kuin päästään pyöräbaanalle. Pyöräreitti on tosi tekninen, on 90 asteen mutkaa useampikin, mukulakiviosuutta, kaivon kansia, kuoppaista asfalttia jne. Pyörä ajettiin neljänä kymmenen kilometrin lenkkinä, joten kolmen kierroksen ajan porukkaa oli aika paljon radalla. Aika-ajopyörät ei kuin viuhuivat ohitse. Moni käytti hyvin ääntään varoittaessaan ohituksista, koska usein sattui niin että oli itsekin jo ohittamassa hitaampaa. Ei kun kiireellä alta pois! Minä jollakin tavalla tykkään Kuopion pyöräreitistä. Pyörä olikin (niin kuin yleensäkin) helpoin ja mukavin laji minulle tässä kisassa. Pyöräilyn aikana otin kaksi geeliä ja join pullollisen (750 ml) urkkajuomaa.


T2 meni nopsemmin ja juoksemaan olisi pitänyt ryhtyä. Mutta ei se taaskaan onnistunut :( Juoksu oli sellaista tervan juontia, että ei mitään rajaa. Jalat painoivat miljoona kiloa,  röyhtäytti eikä jaksanut taaskaan juosta, joten viime vuoden ajan parantamisesta ei tullut mitään. Juoksu oli nyt kahtena vitosen lenkkinä. Lähdössä ja puolivälissä oli huoltopisteet, joissa kaadoin vettä päähän ja urkkajuomaa suuhun. Maaliin en jaksanut edes juosta vaan lönkyttelin. Maaliin tulo ei ollut niin iloinen asia kuin Joroisilla.


Kisan speksit olivat seuraavat:
uinti  41:10
T1  3:02
pyörä  1:23:15
T2  1:42
juoksu 1:06:38
kokonaisaika 3:16:38
Tällä suorituksella olin omassa ikäluokassa, kuntosarja mukaan lukien viides ja pokkasin podiumilta SM-pronssia.
Kisasta jäi jotenkin valju tunne, lähinnä omasta suorituksesta. Niin mielelläni haluaisin uida vaparia koko matkan, kun sitä kuitenkin osaan ja jaksan uida. Sitten olisi tosi kiva jaksaa joskus ihan oikeasti juosta!

sunnuntai 10. elokuuta 2014

Vala


Perjantaina minulla oli kunnia osallistua Kainuun prikaatin jääkäripataljoonan valatilaisuuteen Ilomansissa. Juniori oli yksi näistä alokkaista, jotka vannoivat valan ja siirtyivät alokkaista jääkäreiksi. Jääkärikomppanian valatilaisuus Ilomantsiin suuntautui siksi, koska Ilomantsissa vietettiin samaan aikaan Ilomantsin torjuntavoiton 70-vuotisjuhlaa.


Tilaisuus alkoi kentällä suoritetulla joukkojen tarkastuksella, valalla ja hartaudella. Tilaisuus jatkui ohimarssilla Pogostantiellä.


Ohjelman jälkeen saimme nauttia kenttälonaasta, hernekeitosta ja näkkäristä totta kai :-)


Jääkäri Ryynänen ja onnellinen mamma valatilaisuuden jälkeen :-)

torstai 7. elokuuta 2014

Päivän positiiviset, part 4


1. Kerran kesässä - kesämekko
2. Asioilla on tapana järjestyä
3. Huominen lomapäivä


4. Työpaikan plussana - korkeat paikat ja mahdottoman kauniit maisemat


5. Kesäkukat, jos ei omassa pihassa niin sitten kaupungin puistossa

tiistai 5. elokuuta 2014

SUPpaillen



Lauantaina olin paikallisen Arctic Trainers-yrityksen järjestämällä SUP (stand up paddling) alkeiskurssilla. Mahtavaa, kun tänne jumalan selän taakse on rantautunut tällaisia palveluja tarjoava yritys :-) Alkeiskurssi kesti kaksi tuntia ja aluksi käytiin läpi asioita ihan kuivaharjoitteluna. Sitten otettiin laudat kainaloon ja roudattiin he muutama sata metriä uimarannalle. Uimarannalla opeteltiin melomista ensin polvilleen ja sitten seisomaan nousten. Tämän jälkeen rantauduttiin ennen kuin lähdettiin hiukka kauemmaksi suppailemaan.



Lauantaina oli tuulta 3 - 4 m/s eli mihin tuuli pääsi käymään, nosti se ihan mukavan kokoisen aallokon. Ensimmäinen etappi oli meloa hetken aikaa tuossa aallokossa ennen kuin päästiin sataman aallonmurtajien suojaan. Sataman laiturilla tehtiin toinen pysähdys.


Satamasta suppailtiin sitten hieman pitemmän aallokko-osuuden yli Pielisjoen suulle ja siitä vastavirtaan jonkun matkaa ennen kuin saavutettiin lähtöpisteelle. Kaksi tuntia hurahti ihan huomaamatta keskittyen jatkuvaan melontaan. Onneksi on jotain voimatreeniä tullut tehtyä jaloilla, joten tuossakin  aallokossa pystyin melomaan seisten. Enemmän minulla oli vaikeuksia melontatekniikassa ja olinkin ryhmän hitain meloja. Suosittelen kokeilemaan tätä mukavaa kesälajia ja varsinkin nyt kun kelit vielä suosivat juuri näitä vesiurheilulajeja. Alkeiskurssin käytyä olisi mahdollisuus osallistua kuuden sillan retkelle, jossa lasketaan Pielisjokea myötävirtaan alas kuuden sillan alitse. Katsotaan löytyykö aikaa ja keliä vielä tällaiselle retkelle?